Kalistenika dla początkujących

Kalistenika dla Początkujących

Kompletny przewodnik krok po kroku – od zera do realnej siły

Chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz jak, od czego i czy robisz to dobrze?

Ten e-book powstał dokładnie po to, żebyś nie zgadywał i nie robił sobie krzywdy.

„Kalistenika dla Początkujących” to praktyczny, jasno napisany przewodnik, który przeprowadzi Cię od absolutnych podstaw do pierwszych realnych efektów – bez siłowni, bez drogiego sprzętu, bez chaosu.

Co znajdziesz w środku?

✔️ dokładne wytłumaczenie, czym jest kalistenika i dlaczego to jedna z najlepszych form treningu

✔️ gotowy 4-tygodniowy plan treningowy (dzień po dniu)

✔️ naukę poprawnej techniki – krok po kroku, bez fitnessowego bełkotu

✔️ ćwiczenia dostosowane do początkujących (bez presji i bez kontuzji)

✔️ wskazówki dotyczące rozgrzewki, regeneracji i mobilności

✔️ podstawy odżywiania i nawodnienia wspierające trening

✔️ sposoby mierzenia postępów, żebyś widział, że to działa

Dla kogo jest ten e-book?

– dla osób, które zaczynają od zera

– dla tych, którzy próbowali trenować, ale szybko się zniechęcili

– dla ludzi, którzy chcą silnego, sprawnego ciała, a nie przypadkowych ćwiczeń z internetu

Nie musisz być w formie.

Nie musisz mieć sprzętu.

Musisz tylko zacząć z dobrym planem.

Ten e-book to fundament, na którym możesz budować dalszy rozwój – bez chaosu, bez zgadywania i bez marnowania czasu.